12.02 — 3.03 Группа психологической поддержки для мам

Если декрет из долгожданного отпуска и радости общения с ребенком превратился для вас в заточение, из которого хочется сбежать – приглашаем вас в нашу группу для мам!

РЕГИСТРАЦИЯ 

  • Чувствуете себя плохой матерью и корите себя за это?
  • Испытываете отчаяние и раздражение, воспитывая ребенка?
  • Устали от нескончаемого «дня сурка»?
  • Срываетесь на ребенке и/или муже, а потом занимаетесь самоедством?
  • Не знаете где черпать силы и ресурс?..

Наша группа для женщин, которые:

— недавно стали мамами, а поэтому имеют еще так много тревог и переживаний сделать что-то «не так»;

— не имеют помощи в воспитании ребенка и чувствуют, что силы заканчиваются;

— изо всех сил стараются быть «идеальной мамой» и каждый намек на свое несовершенство воспринимают очень болезненно;

— давно в декрете и чувствуют, что потеряли себя в материнстве;

— очень любят своего ребенка, и поэтому хотят научить его как это – заботиться о себе

«Мама, которой физически или душевно плохо … — это не хорошая самоотверженная мать, а нарушитель техники безопасности».

Л. Петрановская 

Вас ожидает 3 недели поддержки, которая включает:

  • 3 вебинара на актуальные темы;
  • 3 живых встречи в женском кругу (для живого формата);
  • действенные пошаговые рекомендации для предотвращения эмоционального выгорания в декрете;
  • мотивационные статьи, видео и обсуждения про материнство;
  • ресурсные упражнения и задания, которые помогут разобраться со своими чувствами;
  • медитации и визуализации для физического и душевного восстановления;
  • дневник самонаблюдений и чек-листы для самоанализа;
  • арт-терапевтические техники для познания и наполнения себя;
  • экологичное общение и обмен личным опытом в закрытой группе в Facebook;
  • обратная связь по домашним заданиям от ведущей группы.

Возможны два формата участия:

  • живой формат (вебинары + онлайн сопровождение + живые встречи);
  • онлайн формат (вебинары + онлайн сопровождение)

РЕГИСТРАЦИЯ 

ПРОГРАММА РАБОТЫ:

Неделя І «Эмоциональное выгорание в декрете: как не превратить материнство в клетку, из которой хочется сбежать?»

Вебинар: Почему современным мамам так сложно в декрете? Неконтролируемый стресс и эмоциональное выгорание у матерей. «Психологическая затроганность». Способы самопомощи для профилактики истощения.

Онлайн-сопровождение: Упражнение для определения жизненного баланса;  арт-терапевтичекая практика для восполнения ресурса; методика диагностики распределения семейных ролей; список ресурсных заданий.

Живая группа: Знакомство; общение; обсуждение тревог и проблем материнства; работа с метафорическими картами: исследуем свои ресурсные материнские качества.

Неделя ІІ «Раздражение-гнев-вина: как маме выйти из замкнутого круга эмоционального истощения?»

Вебинар: Негативные эмоции в отношении ребенка: нормально ли это? Почему мы злимся на детей? Чувство вины у мамы: как не истязать себя? Учимся извлекать пользу из своих состояний.

Онлайн-сопровождение: Упражнения, помогающие совладать с раздражением и гневом; способы развития эмоционального интеллекта; дневник самонаблюдений; чек-листы для самоанализа.

Живая группа: Общение; арт-терапевтические упражнения и глубинные практики, которые помогут напитать своего «внутреннего ребенка» и повзоимодействовать с «внутренним родителем».

Неделя ІІІ «Идеальная мама vs горе-мать: как обрести баланс?»

Вебинар: Материнский перфекционизм: почему и что с этим делать? Как мы становимся мамами? Родительский невроз современности. Достаточно хорошая мать – идеальный подарок ребенку от неидеальной матери.

Онлайн-сопровождение: Телесные практики самопомощи; чек-листы для самоанализа; арт-терапевтическая техника, позволяющая отыскать свои скрытые ресурсы.

Живая группа: Общение; упражнения, направленные на принятия себя и работу с чувством материнской вины; ресурсная практики, позволяющие прочесть послания своего женского рода и напитаться энергией поколений; завершение работы группы: подарки, итоги.

НАША ГРУППА:

про женщин. Все время нашей трехнедельной работы будет посвящено именно женскому ресурсу. Тут не будет ни слова про детей. Материнство начинается с женщины.

про поддержку. Тут не будет нравоучений и поучений о том, как быть правильной мамой. Мы исходим из того, что каждая мама – делает все возможное, чтобы быть хорошей для своего ребенка. И мы будем напитываться поддержкой, чтобы у вас был ресурс быть таковой.

про принятие. Принятие того факта, что материнство – это навсегда. И что в родительстве есть не только счастье и радость. Наша группа про принятие себя – разной, несовершенной, живой.

Стоимость участия: 1500 грн — живой формат; 900 грн — онлайн-формат.

Даты и время: продолжительность — три недели; старт группы 12 февраля, каждый понедельник с 10.00 до 12.00  вебинары (доступны будут в записи), каждую субботу с 17 февраля, 10.00-13.00 — встречи живой группы.

После участия в группе Вы посмотрите на материнство и себя в нем совершенно иначе!

Присоединяйтесь к нашему женскому пространству, чтобы подарить своим деткам хорошую мать!)

КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО! РЕГИСТРАЦИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Более подробная информация по телефону: 050-947-33-42 Анастасия

FavoriteLoadingДобавить в избранное
 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.