Полезные книги для неидеальных мам

Интернет пестрит статьями, тренингами и семинарами о том как правильно воспитывать ребенка – как дать ему самое лучшее, что делать, чтобы он рос здоровым и счастливым, как лучше всего развивать и обучать, как формировать лидерские качества, как наказывать и поощрять… В погоне за информацией ПРО ребенка и в заботах О ребенке мамы, порой, теряют себя:  эмоционально истощаются, устают от вечных вопросов к специалистам и самой себе о том все ли они делают правильно, забывают о своих собственных потребностях и желаниях. Найти внутренний баланс между материнством и остальными сферами жизни современным мамам действительно очень непросто. Предлагаю вам подборку книг для МАМ о МАМАХ: о том как организовать жизнь С ребенком, а не ДЛЯ него, о том где в рутинных декретных буднях черпать ресурс и что делать, если силы заканчиваются.

  1. «Самостоятельный ребенок, или как стать «ленивой мамой» 

Автор: Анна Быкова

Это книга о том, как вспомнить о себе, позволить себе быть не только родителем, найти ресурс для выхода за пределы этой жизненной роли. Книга о том, как избавиться от чувства тревожности и желания все контролировать. Как взрастить в себе готовность отпустить ребенка в самостоятельную жизнь. Автор – мама, психолог, а также популярный блогер, считает, что самая важная миссия родителей, — научить ребенка быть самостоятельным и делиться в книге своими лайфхаками как выключить в себе маму-перфекциониста и включить «ленивую маму».

  1. «Секреты спокойствия «ленивой мамы»

Автор: Анна Быкова

Если мама в ярости трясет ребенка – она разрушает его. Если мама сохраняет маску спокойствия в момент, когда внутри кипит ярость – она разрушает себя. Как с этим справиться и как этого избежать? Автор объясняет, как важно маме уметь возвращать себя в состояние душевного спокойствия. Только из точки покоя адекватно разрешаются детские конфликты, находятся слова для убеждений, утешений, уговоров. Только спокойная мама может быть тем человеком, которому доверяющий ребенок будет нести все свои проблемы и щедро выплескивать свое эмоциональное напряжение.

  1. «Книга для неидеальных родителей, или Жизнь на свободную тему»

Автор: Млодик Ирина

Эта книга — не руководство по эксплуатации прибора под названием «ребенок», это размышления и наблюдения опытного психолога, работающего со взрослыми и детьми, чьи судьбы, истории и примеры могут помочь каждому, кто хочет вырастить счастливого человека, творящего собственную судьбу, она о том, как не воспитывать, а жить любя.  Книга будет интересна как просто родителям, так и всем, кто так или иначе связан с детьми и проблемами детства.

  1. «Я плохая мать? И 33 других вопроса, которые портят жизнь родителям»

Автор: Екатерина Кронгауз

Почти каждая мать однажды начинает сомневаться в том, что она всё – или хотя бы что-нибудь – делает правильно. Глупых и умных, образованных и не очень, взрослых и юных мучают одни и те же вопросы. Плохая ли я мать? Как вырастить ребенка счастливым? Как стать счастливой самой? По словам Екатерины Кронгауз, ее книга – это попытка перестать сидеть вечером на кухне и смотреть в одну точку, когда все в порядке, снизить цену собственных ошибок, понять, почему эти вопросы возникают, так ли важны ответы на них и те ли ответы вообще мы ищем. Книга о материнстве без прикрас – написанная с юмором, основанная на личном опыте и дающая ощущение, что ты точно не одна!

  1. «#Selfmama. Лайфхаки для работающей мамы»

Автор: Людмила Петрановская

Дети или работа? Молодые и талантливые женщины мучают себя этим вопросом со времени появления джинсов и домашнего интернета. А что, если попробовать не выбирать? Людмила Петрановская умело доказывает: быть хорошей матерью и отличным работником – возможно! Хватит мучиться угрызениями совести и переживать. У работающих мам вырастают замечательные дети! «Селфмама. Лайфхаки для работающей мамы» – это практические советы для современных мам, которые стремятся уделять равное количество сил и энергии каждой из сторон своей личности. Простые хитрости, описанные в этой книге, позволят вам избежать жертв в гонке за двумя зайцами: карьерой и семьей. Вы поймете, как можно успеть все, не прибегая к услугам Мэри Поппинс, помощи маховиков времени и волшебства.

  1. «Источник сил для уставшей мамы»

Автор: Света Гончарова

Светлана Гончарова – известная многим мамам флай-мама, которая помогает организовать и спланировать быт с ребенком. Для женщин, которые привыкли к четкому тайм-менеджменту, декрет может оказаться поистине стихийным бедствием, и в своей книге автор делиться простыми рецептами как организовать свой декретный быт так, чтобы оставалось время для себя. Потому что самое лучшее, что может сделать любящая мама для своих близких — научиться заботиться о себе и наполнять себя! Именно этому учит книга-тренинг «Источник сил для уставшей мамы». В ней каждая мама найдет простой и практичный план для того, чтоб шаг за шагом стать здоровым, сильным и любящим сердцем своей семьи.

  1. «Родительский парадокс. Море радости в океане проблем. Как быть счастливым на все 100, когда у тебя дети»

Автор: Дженнифер Сениор

Автор книги Дженнифер Сениор задает вопрос: почему мы так жаждем иметь детей, а потом мучаемся от разочарований, неудовлетворенности и депрессий? Как с этим быть? И в чем вообще смысл родительского счастья? Такие противоречивые мысли посещают многих современных родителей. Ребенок полностью ломает быт, а модные установки на обретение счастья и воспитание идеальных детей рисуют картины абсолютно иллюзорного мира. Рассказывая истории реальных людей, разбирая разные семейные ситуации и объясняя, как же все-таки жить с детьми, автор подводит читателя к парадоксальному выводу, который объясняет, что же такое важное дарят нам дети, кроме эмоций. И вот ради этого самого главного книгу стоит прочитать всем родителям!

  1. «Прежде чем ваш ребенок сведет вас с ума»

Автор: Найджел Латта

Ироничная и очень ресурсная книга новозеландского практикующего психолога и отца двоих детей о том, чем на самом деле является родительство не смотря на всю долгожданность детей, а также о том, как же все-таки не допустить этого самого сумасшествия. Потому что мы очень любим своих детей, но иногда просто готовы… Ну, в общем, сами знаете, на что мы готовы. Книга предназначена для отчаявшихся родителей, а также для тех, кто хочет избежать подобного развития событий.

  1. «Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию»

Авторы: Анастасия Изюмская и Анна Куусмаа

С появлением ребенка многие испытывают не только ожидаемое счастье родительства, но и негативные эмоции — злость и отчаяние, тревогу и разочарование, стыд и вину от своей несостоятельности, а невозможность с ними справиться нередко выливается в агрессию. Эмоциональное выгорание родителей стало распространенной психологической проблемой. В книге пятнадцать мам и трое пап делятся подобным опытом. Эксперты — психологи, врачи и другие специалисты — обсуждают механизмы возникновения синдрома выгорания, его признаки, формы его проявления — от послеродовой депрессии до психического и физического истощения, а главное — рассказывают о том, как со всем этим справиться. Важная составляющая книги — именно рецепты и практики самопомощи.

Чуткость к ребенку начинается к бережного отношения к себе, ведь дать что-то другому мы можем только когда умеем это в отношении себя самого, не забывайте об этом, пожалуйста, дорогие мамы!

А если декрет из долгожданного отпуска и радости общения с ребенком превратился для Вас в заточение, из которого хочется сбежать – приглашаем вас в группу для мам!

FavoriteLoadingДобавить в избранное
 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.