Психологическая группа поддержки для мам

unnamedПриглашаю Вас в группу поддержки для мам, которая начинает работу 20 февраля!

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Эта группа для Вас, если Вы:

— чувствуете себя неидеальной мамой и корите себя за это;

— постоянно тревожитесь, что чего-то недодаете своему ребенку;

— испытываете отчаяние и раздражение, воспитывая ребенка;

— срываетесь на ребенке и/или муже, а потом занимаетесь самоедством;

— устали от нескончаемого «дня сурка»;

— не знаете где черпать силы и ресурс.

Вас ожидает 3 недели поддержки, которая включает:

— 3 живых вебинара на актуальные темы;

— еженедельные тематические упражнения и практики, которые помогут разобраться со своими чувствами, научиться принимать себя – неидеальную, а также понять как и где находить ресурс;

— ежедневные задания, которые помогут оставаться в хорошем настроении и не терять контакт с собой;

— дневник самонаблюдения и чек-листы для самоанализа;

— экологичное общение и обмен личным опытом в закрытой группе в Facebook;

— обратная связь по домашним заданиям;

— мотивационные фильмы, статьи, книги и обсуждения;

— возможность задавать вопросы на волнующие темы по воспитанию и развитию детей.

Программа работы группы:

20 февраля. Первая неделя:

Вебинар «Эмоциональное выгорание родителей: ищем ресурс»

  • Неконтролируемый стресс и эмоциональное выгорание у мам в декрете.
  • Распознаем первые признаки психологического истощения.
  • Способы самопомощи.
  • Учимся просить о поддержке.

 Упражнения и практики, помогающие найти жизненный баланс, методики диагностики семейного взаимодействия, арт-терапевтическая техника, позволяющая отыскать свои скрытые ресурсы.

27 февраля. Вторая неделя:

Вебинар «Почему мы срываемся на ребенка и как этого избежать?»

  • Для чего мы злимся?
  • Негативные эмоции в сторону ребенка: нормально ли это?
  • Понятие «эмоционального контейнера».
  • Развиваем эмоциональный интеллект.

Упражнения, задания и практики, для развития эмоционального интеллекта , арт-терапевтическая техника, которая поможет взглянуть на себя глазами вашего ребенка

6 марта. Третья неделя:

Вебинар: «Материнский перфекционизм или как «хорошей девочке» быть хорошей мамой?»

  • «Комплекс отличницы» — все родом из детства.
  • Формирование образа матери и представлений о материнстве.
  • Материнское чувство вины: учимся извлекать пользу.
  • Отношения с нашими матерями: источник силы или саморазрушения?

Упражнения и глубокие практики, которые помогут отыскать ресурсы и послания вашего рода, психологические техники прощения.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

 Группа поддержки поможет Вам: 

— осознать свои сильные стороны и сделать их ресурсом;

— научиться просить о помощи и поддержке у близких;

— принять свое несовершенство и при этом бережно относиться к себе;

— заботиться о своем психоэмоциональном состоянии;

— найти единомышленниц и, возможно, новых подруг;

— пережить самый унылый период года без лишнего самоедства 😉

Стоимость участия в группе — 700 грн. 

Приходите за поддержкой и ресурсом! 

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ