Вітаю!

Я — Анастасія Голота, психолог, консультант у методах КПТ і схема-терапія, кандидат психологічних наук.

Мій шлях у психологію почався понад 20 років тому — я прийшла в неї усвідомлено і з величезним інтересом ще школяркою, і з того часу все більше закохуюся в цей інструмент пізнання себе та інших, який допомагає зробити життя наповненим і щасливим.

Уся моя професійна історія пов’язана виключно з психологією – спочатку з акцентом на науковий її напрямок, а згодом — з плавним та ґрунтовним зануренням у практику та психотерапію.

З якими запитами я працюю?

Основна сфера мого практичного інтересу — психологічний супровід материнства на всіх етапах – від планування вагітності до підтримки у післяпологовому періоді, декреті, вихованні дітей. До мене можна звертатися за підтримкою в тих труднощах, які знайомі кожній мамі.

Я спеціалізуюся на темі дитячо-батьківських відносин: допомагаю знайти контакт зі своєю внутрішньою дитиною, відпустити образи на батьків, як дитячий психолог допомагаю батькам розуміти своїх дітей і самих себе в контакті з нею, і при цьому залишатися дорослими, даю рекомендації як долати кризові періоди розвитку та інші труднощі. Як в індивідуальній роботі, так і в консультуванні батьків я спираюся на теорію прив’язаності, ключова ідея якої полягає у важливості міцного емоційного зв’язку дитини та її головних дорослих.  Мій девіз у роботі з мамами і татами —

«спокій і впевненість через розуміння».

Також улюбленим напрямком моєї роботи є розвиток емоційного інтелекту – я допомагаю клієнтам розуміти мову емоцій, розвивати здорову емоційну саморегуляцію, навчаю батьків як сприяти розвитку емоційної грамотності та усвідомленості у дітей.

В яких методах я працюю?

У терапевтичній роботі з клієнтами я використовую еклектичний підхід (поєдную різні методи роботи з урахуванням особливостей запиту клієнта): когнітивно-поведінкова психотерапія, схема-терапія, арт-терапія, емоційно-фокусована терапія, сімейна системна психотерапія.

Моя перевага як фахівця полягає в тому, що я поєдную науковий та емоційно-фокусований підхід у роботі. Маючи 15-річний досвід науково-психологічної діяльності, на практиці я завжди спираюся на актуальні дослідження (міжнародні протоколи лікування різних розладів, дані про розвиток мозку та нервової системи дитини тощо). У той же час, я приділяю велику увагу емоційній сфері людини — адже ключ до розуміння себе та інших лежить у здатності розшифровувати «мову» емоцій.

Багато уваги я приділяю створенню довірливих відносин в терапевтичному контакті, дбайливо торкаюся кожної клієнтської історії, м’яко супроводжую на шляху пізнання себе, створюю безпечну атмосферу, в якій є можливість дослідити найнепростіші почуття і травматичний досвід.

Я щиро вважаю, що головний інструмент у роботі психолога — це його особистість, тому уважно турбуюся про власне  ментальне здоров’я — маю регулярну тривалу психотерапію, піклуюсь про задоволення своїх потреб, дбаю про ресурс, слідкую за балансом між роботою та особистим життям. Також постійно займаюсь професійним розвитком — навчаюсь, відвідую індивідуальні та групові супервізії, беру участь в інтервізійних групах.

Про мене як особистість:

Мені 38 років, народилася і проживаю в Києві. Заміжня вже 13 років, мама двох доньок. Материнство — це і величезна для мене втіха, і найважча моя робота. Безмежно вдячна своїм дітям за те, що вони мене спонукали познайомитися із собою — справжньою, бо намагання краще зрозуміти їх та їхні потреби врешті привело мене до кращого розуміння самої себе.

Захоплююсь творчістю в різноманітних її проявах, люблю готувати та подорожувати, багато ресурсу черпаю з українських народних традицій, відпочинку на природі, спілкування з друзями. Обожнюю планувати та організовувати свята, грати в ігри, робити та отримувати сюрпризи)

Крім психотерапевтичної та консультативної роботи, я:

  • проводжу семінари, вебінари та навчальні курси для батьків,
  • написала книгу для розвитку емоційного інтелекту «Дневник эмоций»
  • виступаю експертом на радіо (Українське радіо, радіо НВ) і телебаченні (СТБ, Київ, Україна, Суспільне, Freedom),
  • веду блог в Instagram

Освіта:

2019 — 2023 — навчання в Українському інституті когнітивно-поведінкової терапії на курсах «Когнітивно-поведінкова психотерапія» та «Схема-терапія»

2021 — 2022 — навчання в Інституті Ньюфелда   (курси «Підлітки» та «Тривожність»)

2020 г. — Introduction to Emotion-Focused Therapy Workshop, for working with individuals

2015 — навчання на курсі «Школа сімейного психотерапевта» у Київському інституті раціонально-інтуїтивної психотерапії «Я»

2016 — 2017 — навчання на курсі «Перинатальна психологія і сімейна системна психотерапія», асоціація «Психея»

2007-2011 – навчання в аспірантурі Інституту соціальної та політичної психології НАПН України. У 2012 році захистила кандидатську дисертацію на тему «Соціально-психологічні особливості етнонаціональної ідентичності україно-російских білінгвів».

2006-2007 – КНУ ім. Тараса Шевченка, магістр психології;

2002-2006 – Київський Славістичний Університет, бакалавр психології.

Досвід роботи:

2006-2007  — дитячий психолог у ДНЗ №692;

2007-2021 —  — Інститут соціальної та політичної психології НАПН України, науковий співробітник лабораторії психології мас і спільнот;

2013 — по теперішній час — приватна психологічна практика;

2014  — 2017  — студія творчого развитку дітей «Чудограй» — дитячий і сімейний психолог;

2018 — 2019  — автор колонки «Коло сім’ї» в газеті «Дзеркало тижня»;

2018 — 2020  — тренер-викладач для підлітків у MBA kids International;

2022 — по теперішній час — психолог проєкту «Служба психосоціальної підтримки сімей військовослужбовців» громадської організації «Громадський рух «Жіноча Сила України», ведуча груп підтримки та навчальних програм для тренерів

Я є автором більш ніж 40 наукових публікацій, постійна учасниця наукових і практичних конференцій, проводжу семінари, майстер-класи, лекції.

Перелік основних наукових публікацій:

  1. Особливості етнонаціональних уявлень у структурі Образу-Я старшого дошкільника // Проблеми особистості в сучасній науці: результати та перспективи досліджень: Вісн. КНУ ім. Т. Шевченка. – Серія Соціологія. Психологія. Педагогіка. Темат. вип. № 1 / Відп. ред. І. П. Маноха. – К.: Гнозис, 2009. – С. 241-244.

  2. Соціально-психологічні проблеми білінгвізму в українському суспільстві // Проблеми політичної психології та її роль у становленні громадянина Української держави : зб. наук. праць / за заг. ред. М. М. Слюсаревського; упоряд. Л. А. Найдьонова, Г. В. Мироненко. – К. : Міленіум, 2009. – Вип. 9. – С. 245-253.

  3. Компаративний аналіз типів етнонаціональної ідентичності білінгвів і монолінгвів // Психологічні перспективи. Спец. випуск «Психологічні виміри українського соціокультурного простору». – К. : Інститут соціальної та політичної психології НАПН України, 2011. – С. 196-203.

  4. Теоретико-методологічні засади вивчення етнонаціональної ідентичності // Проблеми політичної психології та її роль у становленні громадянина Української держави : зб. наук. праць / за заг. ред. М. М. Слюсаревського; упоряд. Л. А. Найдьонова, Г. В. Мироненко. – К. : Міленіум, 2011. – Вип. 11. – С.102-112.

  5. Культура бідності: сімейний аспект // Психолого-педагогічні проблеми розвитку особистості в сучасних соціокультурних умовах: зб. наук. праць / Вінницький обласний інститут післядипломної освіти педагогічних працівників: за ред. А. І. Анцибола. – Вінниця: ПП Балюк І. Б., 2011. – С.70-73.

  6. Соціально-психологічні особливості етнонаціональної ідентичності білінгвів // Соціальна психологія. Наук. журнал / Гол. ред. Ю. Ж. Шайгородський. – 2012. – № 1-2 (51-52). – С. 233-243.

  7. Основні підходи до вивчення бідності у контексті сімейної взаємодії // Освітній простір. Глобальні, регіональні та інформаційні аспекти. – 2012. – Вип. 7. – С. 123–127.

  8. Соціально-психологічні особливості етнонаціональної ідентичності українсько-російських білінгвів: Автореф. дис. канд. психол. наук: спец. 19.00.05 «соціальна психологія, психологія соціальної роботи»/ Голота А.С. – К., 2012. – 16 с.

  9. Співавторство у колективній монографії «Російськомовна спільнота в Україні: соціально-психологічний аналіз»: монографія / за ред. В. О. Васютинського; Національна академія педагогічних наук України, Інститут соціальної та політичної психології. – Кіровоград : Імекс-ЛТД, 2012. – С. 63-95.

  10. Співавторство у колективній монографії «Соціальна психологія бідності» : монографія / за ред. В. О. Васютинського; Національна академія педагогічних наук України, Інститут соціальної та політичної психології. – К. : Міленіум. – С. 127-139.

Дипломи та сертифікати