Представляю Вашему вниманию уникальный инструмент для развития эмоционального интеллекта — книгу-практикум «Дневник эмоций»!
Эта книга – увлекательное путешествие в мир собственных чувств и эмоций. Изучая и заполняя ее шаг за шагом, Вы сможете повысить свой уровень эмоционального интеллекта путем обогащения эмоционального словаря, развивая навык определения причин возникновения тех или иных состояний и различая тончайшие их нюансы, практикуясь эффективно управлять своими эмоциями, опробовав различные предложенные техники и упражнения.
Это не просто книга.
Это диалог с психологом и одновременно — откровенный разговор с самим собой.
Книга построена в формате шестинедельного тренинга — с поэтапным погружением в различные темы, связанные с эмоциональной сферой человека. Каждая неделя посвящена проработке определенного навыка — с информационным наполнением, упражнениями, заданиями, трэкером привычек для фиксации продвижения, а также последовательным изучением различных эмоций.
Почему важно развивать эмоциональный интеллект?
Эта книга-практикум является реализацией идеи систематизировать все техники и способы, которые помогали в свое время мне, а затем и моим клиентам на пути к познанию себя и своего эмоционального мира. Особенность этой книги в том, что Вы не просто читаете и получаете информацию. Вы имеете возможность сразу на практике применять полученные знания, а также – глубоко анализировать свои переживания, убеждения и реакции, проводить эмоциональную самодиагностику и определять свои точки роста.
В книге на 300 страницах содержатся:
— описание 15 основных эмоций человека: их природа, функции и особенности;
— 10 методик диагностики различных параметров эмоционального интеллекта;
— важная и полезная информация об эмоциональной сфере человека;
— упражнения, практики, задания, которые помогут развить осознанность, эмоциональный самоконтроль и рефлексию…
Это инструмент 3 в 1:
— книга, в которой лаконично — без лишней «воды» и чрезмерной научности — подана основная информация про нашу эмоциональную сферу;
— практикум, в котором представлены основные способы, техники, инструменты для самостоятельного развития эмоционального интеллекта и понимания собственных эмоций;
— дневник, где вы сможете вести записи, наблюдения, отвечать на вопросы и писать книгу о собственных эмоциях!
В результате прочтения и заполнения этого дневника, а также выполнения всех предложенных заданий Вы:
— разберетесь в основных эмоциях и чувствах, свойственных людям;
— узнаете о причинах их возникновения и главных функциях;
— научитесь проводить глубокий эмоциональный самоанализ;
— определите свой уровень эмоционального интеллекта, а также основных его составляющих;
— проследите взаимосвязь между эмоциями, своими потребностями и ценностями;
— поймете как заботиться о своем психологическом здоровье;
— опробуете различные упражнения и практики, способствующие развитию осознанности;
— получите понятный алгоритм для управления эмоциями.
Помимо всего прочего, эта книга будет настоящим эстетическим удовольствием — оформление в нежном цветочном дизайне, белые плотные страницы, твердая матовая обложка, 300 страниц, формат А5.
Данная книга станет чудесным и необычным подарком для тех, кто исследует глубины своей души и стремится к внутренней гармонии.
Стоимость «Дневника эмоций» — 650 грн.
Отправка УП, НП или Meest Express за счет покупателя. При покупке от 5 экземпляров скидка 10% на весь заказ. Доставка в другие страны возможна, стоимость уточняйте индивидуально.
Для заказа и предложений о сотрудничестве,
пишите, пожалуйста,
в Viber/WhatsApp/Telegram 050-947-33-42 Анастасия
или
заполните форму