Приглашаю Вас в группу поддержки для мам, которая начинает работу 20 февраля!
Эта группа для Вас, если Вы:
— чувствуете себя неидеальной мамой и корите себя за это;
— постоянно тревожитесь, что чего-то недодаете своему ребенку;
— испытываете отчаяние и раздражение, воспитывая ребенка;
— срываетесь на ребенке и/или муже, а потом занимаетесь самоедством;
— устали от нескончаемого «дня сурка»;
— не знаете где черпать силы и ресурс.
Вас ожидает 3 недели поддержки, которая включает:
— 3 живых вебинара на актуальные темы;
— еженедельные тематические упражнения и практики, которые помогут разобраться со своими чувствами, научиться принимать себя – неидеальную, а также понять как и где находить ресурс;
— ежедневные задания, которые помогут оставаться в хорошем настроении и не терять контакт с собой;
— дневник самонаблюдения и чек-листы для самоанализа;
— экологичное общение и обмен личным опытом в закрытой группе в Facebook;
— обратная связь по домашним заданиям;
— мотивационные фильмы, статьи, книги и обсуждения;
— возможность задавать вопросы на волнующие темы по воспитанию и развитию детей.
Программа работы группы:
20 февраля. Первая неделя:
Вебинар «Эмоциональное выгорание родителей: ищем ресурс»
- Неконтролируемый стресс и эмоциональное выгорание у мам в декрете.
- Распознаем первые признаки психологического истощения.
- Способы самопомощи.
- Учимся просить о поддержке.
Упражнения и практики, помогающие найти жизненный баланс, методики диагностики семейного взаимодействия, арт-терапевтическая техника, позволяющая отыскать свои скрытые ресурсы.
27 февраля. Вторая неделя:
Вебинар «Почему мы срываемся на ребенка и как этого избежать?»
- Для чего мы злимся?
- Негативные эмоции в сторону ребенка: нормально ли это?
- Понятие «эмоционального контейнера».
- Развиваем эмоциональный интеллект.
Упражнения, задания и практики, для развития эмоционального интеллекта , арт-терапевтическая техника, которая поможет взглянуть на себя глазами вашего ребенка
6 марта. Третья неделя:
Вебинар: «Материнский перфекционизм или как «хорошей девочке» быть хорошей мамой?»
- «Комплекс отличницы» — все родом из детства.
- Формирование образа матери и представлений о материнстве.
- Материнское чувство вины: учимся извлекать пользу.
- Отношения с нашими матерями: источник силы или саморазрушения?
Упражнения и глубокие практики, которые помогут отыскать ресурсы и послания вашего рода, психологические техники прощения.
Группа поддержки поможет Вам:
— осознать свои сильные стороны и сделать их ресурсом;
— научиться просить о помощи и поддержке у близких;
— принять свое несовершенство и при этом бережно относиться к себе;
— заботиться о своем психоэмоциональном состоянии;
— найти единомышленниц и, возможно, новых подруг;
— пережить самый унылый период года без лишнего самоедства 😉
Стоимость участия в группе — 700 грн.
Приходите за поддержкой и ресурсом!