Привязанность в жизни каждого человека- это, пожалуй, одна из самых важных наших потребностей. Ощущать единение и близость с другим, искать эту близость- наше природой заложенное стремление. Способность устанавливать такие близкие, доверительные отношения зависит от нашей способности испытывать доверие к самим себе и другим. А этот опыт, безусловно, мы приобретаем в своих самых первых и самых значимых отношениях- с родителями: именно они будут определять отношения ребёнка с самим собой и с другими людьми.

Современные исследователи выделяют четыре типа привязанности, которые могут сформироваться в детстве и впоследствии определять стиль отношений во взрослом возрасте: надёжный, избегающий, тревожный и амбивалентный типы привязанности.

Надежный (безопасный) тип привязанности 

Это самый здоровый и благоприятный тип привязанности. Он формируется тогда, когда ребёнок ощущает, что мать может удовлетворить его потребности без всяких условий, и тянется к ней за помощью при столкновении с чем-то неприятным. У такого ребёнка есть «разрешение» на исследование мира: он не слышит поминутно «нельзя» или «опасно». Таких детей не наказывают за их естественные познавательные потребности, за разные проявления эмоций, не устанавливают условий, при которых их можно любить. У человека с надежной привязанностью есть глубокая уверенность в том, что родители всегда на его стороне и примут его любым.

Взрослые с надежным типом привязанности чаще других строят здоровые и сбалансированные романтические отношения. Они способны высоко ценить как себя, так и другого человека, не боятся открыться, формируют глубокие доверительные отношения, но остаются самодостаточными и не впадают в зависимость от партнера. Такие люди идут в отношения не из-за страха одиночества или неумения опираться на себя, а потому что хотят истинной близости. В таких отношениях присутствует здоровый баланс привязанности и автономии.

Тревожный тип (ТТП)

Это один из небезопасных типов привязанности. ТТП формируется тогда, когда фигура взрослого и контакт с ним является нестабильным и/или условным (то есть, «я тебя люблю только если ты…»). Например, когда, родители часто разлучаются с ребёнком на длительное время в незрелом возрасте и рядом с малышом не остаётся взрослого, который может позаботиться о его чувствах. Или же диктуют очень много ожиданий и требований к тому, каким он должен быть.

Также, весомое влияние на формирование ТТП оказывает наличие криков, наказаний в процессе воспитания (ведь, наказывая, родитель также условно прерывает связь с ребёнком): таким образом у ребёнка формируется убеждение «я хороший только если мною довольны». И впоследствии он научается пристально следить за состоянием того, с кем он находится в контакте, чтобы уловить малейшие признаки недовольства: «небезопасно быть таким, каким я есть, необходимо постоянно быть на чеку и считывать ожидания». У «хороших девочек», перфекционистов, отличников этот тип привязанности встречается наиболее часто.

Во взрослом возрасте люди с ТТП склонны недооценивать себя и переоценивать партнера, порой склонны к слиянию в отношениях, постоянно ищут подтверждения собственной значимости. Как следствие, люди с тревожным типом привязанности обычно требуют много внимания. Кажется, что им этого внимания всегда мало, они всегда хотят еще, ведь ими движет разрушительный страх того, что они недостаточно хорошие люди. Они часто сравнивают себя с другими и стремятся к совершенству, которое должно их освободить от ощущения собственной посредственности.

Люди с ТТП не могут выносить недовольство, злость или обиду в свой адрес. В том числе и потому, что в детстве они получили «запрет» на проявление собственных подобных чувств: «если я это чувствую = я плохой», «если в мой адрес чувствуют подобное = я плохой». Этот тип привязанности коррелирует с тревожностью как чертой личности.

Избегающий тип привязанности (ИТП)

Еще один небезопасный тип привязанности, который формируется в раннем детском возрасте вследствие эмоциональной депривации (недостаточности, бедности или полном отсутствии эмоциональных контактов с людьми) или/и жестокого обращения со стороны значимых близких. Это может быть опыт физического, эмоционального и/или сексуального насилия, отсутствие доверия с близкими (например, они выдавали секреты ребёнка, насмехались или дразнили, обманывали, давали неправдивые обещания), манипуляции в воспитании, угрозы.

Либо же способствует формированию такого типа привязанности отсутствие любви и ласки: холодная, отстраненная мать, директивное воспитание, недостаток физической/эмоциональной заботы, запрет на проявление чувств (особенно, уязвимых: грусть, печаль, стремление к близости), слез — как со стороны ребёнка, так и со стороны родителей. Также подобный тип привязанности может сформироваться вследствие раннего разлучения малыша с мамой или заменяющей ее фигурой и/или отсутствия в жизни ребёнка постоянной фигуры привязанности (например, частая смена заботящихся взрослых: няни, бабушки, воспитатели).

В отличие от предыдущего типа, здесь у ребенка не возникает избыточной потребности во внимании и заботе — наоборот, он перестает их ждать. Эти дети усваивают, что потребность в близости приводит к разочарованию, и стараются в дальнейшем обходиться без нее, так как получили эмоциональный опыт того насколько это уявзимо.

Особенность этого типа привязанности заключается в том, что он, как правило, формируется в довербальный период развития, а посему- усваевается имплицитно: на уровне ощущения, но не знания. Ощущения того, что доверять и открываться- небезопасно; что их потребность в любви и принятии никогда не сможет быть удовлетворена, их эмоциональный голод никогда не будет утолен.

Во взрослом возрасте люди с таким типом привязанности часто кажутся безразличными даже в самых бурных отношениях. Они выглядят уверенными в себе и не нуждающимися в какой-либо теплоте, манифестируют свободу от привязанности и близости, объясняя их слабостью и неполноценностью. Людям с ИТП кажется небезопасным показывать какими они являются на самом деле, они никогда не открываются в отношениях полностью из-за страха быть снова отверженными.

Поэтому часто используют стратегию «опережения»: когда отношения становятся по-настоящему близкими, они из них убегают либо же в принципе никогда не сближаются по-настоящему: получая удовольствие лишь от первых эмоций в новых отношениях, они обрывают связь как только страсть улетучивается, ведь им становится «скучно». Если же все же люди с ИТП устанавливают продолжительные отношения, то их партнеры и дети часто страдают от эмоциональной холодности и безразличия.

Людям, которые характеризуются ИТП часто свойственны трудоголизм и/или другие виды зависимости — так они получают иллюзию дистанции между собой и другими людьми, а также стремятся унять свою душевную тоску по любви и принятии.

Одной из характерных отличий людей с подобным типом привязанности является их убеждённость в том, что они «сильные и независимые». Но секрет в том, что одним из показателей личностной зрелости является умение строить доверительные отношения с другими, что предполагает необходимость открываться перед ними, выдерживать уязвимые чувства- как свои, так и партнера.

Чаще такой тип привязанности встречается у мужчин — вероятно, вследствие популярных мифов о воспитании мальчиков: страх «разбаловать любовью», вырастить «маменькиного сынка», восприятие мужских слез как чего-то недостойного. Но и социально он также сильно подкрепляется: чего только стоят голливудские образы мачо, денди и всяких джеймсов бондов.

Амбивалентный тип привязанности (АТП)

Это также небезопасный тип привязанности, который возникает вследствие непредсказуемого стиля родительского воспитания. Когда формат привязанности носит характер «огонь или лед»: то мама любит-обожает и одаривает подарками, то наказывает безразличием, холодностью, выходит из контакта или срывается. Так бывает, если родители, например, страдают какими-то расстройствами или зависимости (в состоянии ремиссии все благополучно, но в период срыва или обострения болезни фигура взрослого «выпадает» из контакта).

Также такой тип может сформироваться как результат избирательно ответа на сигналы дистресса у ребенка, а также игнорирывания положительных эмоций у ребёнка с ответом только на болезненные переживания (например, когда ребёнок болеет — мама окутывает теплом и заботой, а в здоровом состоянии ему практически не уделяется внимание).

Либо же когда родители непоследовательны и непредсказуемы: они то разрешают, то запрещают; то рядом, то их нет — и это всегда неожиданно. И ребёнок, с одной стороны, начинает цепляться за них, чтобы не потерять, а с другой, испытывая много фрустрации вследствие разделения (физического или эмоционального), сопротивляется контакту, бунтует и не принимает внимание. Так происходит из-за того, что чувство разделения очень уязвимо, и часто скрывается за внешними «защитами» в виде обесценивания «не так уж мне и нужна мама», или отрицания «я вообще самостоятельный ребёнок». Но тяга к близости все же проклёвывается и снова начинается «прилипание» к взрослому.

У взрослых людей с таким типом привязанности, как правило, низкая самооценка. Они очень зависимы, болезненно реагируют на малейшие изменения в отношениях, боятся остаться в одиночестве и поэтому постоянно требуют подтверждения любви, склонны к ревности и непоследовательны в отношениях. Они одновременно и отчаянно добиваются контакта, и сопротивляются ему. То ластятся, то сердито отталкивают партнера и сами страдают от этого. При этом перепады в обращении являются частыми, полутона и компромиссы отсутствуют, а сам человек не может объяснить своего поведения и явно страдает от него.

Определить какой из рассмотренных типов привязанности свойственен лично вам, вы можете пройдя тест по этой ссылке http://web-research-design.net/cgi-bin/crq/r-crq.pl

Если вы хотели бы разобраться с проблемами, возникающими из-за небезопасного типа привязанности, вы можете записаться на индивидуальную консультацию

FavoriteLoadingДобавить в избранное

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.