Очень часто можно услышать от кормящих мамочек следующее: “борюсь за гв”, “всеми силами стараюсь кормить грудью”, “прикладываю все усилия, чтобы вернуть молоко”…
Девочки, дорогие! “Борьба за гв” это то же самое, что “война за мир” и “пироженка за диету”! Запомните простую формулу: молоко вырабатывается и выделяется от гормонов пролактина и окситоцина. А борьба, усилия и паническое усердие – это про совсем другой гормон, адреналин. Он блокирует выработку окситоцина, они антагонисты. Поэтому первое, что необходимо сделать кормящей маме (и действительно желающей кормить!) – это РАС-СЛА-БИТЬ-СЯ!
Выдохнуть, остановиться, заземлиться. Решить для себя: “Я МОГУ и буду кормить. Точка”.
Обязательно изолируем от себя перепуганных и паникующих “самых опытных” бабушек и прочих переживающих, нагнетающих и раздающих бесконечные советы родственников.
Выключаем МОЗГ, отдаемся инстинктам и интуиции. Перестаем взвешивать, сравнивать, сцеживать, анализировать цвет/запах, дегустировать молоко, вычислять его жирность/питательность/
Соответственно, откладываем в сторону всякие гаджеты в виде весов, молокоотсосов, пустышек и проч. Меня не по-детски забавляют “наборы для гв” ? Все, что нужно для гв – это мама, ее грудь и ребенок! Совершенная природная комбинация, не нуждающаяся в дополнительных девайсах.
Далее, выключаем в голове все режимы, кроме “я – кормящая мама” – забиваем на готовки-уборки, режим, быт и т.д. Составляем список кайфушек (я рекомендую его написать еще во время беременности), которые вам всегда приносят удовольствия – теплый душ или ванна со свечами, любимый фильм или книга, массаж головы или стоп, самаясамая любимая вкусняшка, маникюрчик и все такое прочее. И начинаем его воплощать в жизнь. Предупреждаем мужа, что сейчас вам необходима повышенная доза внимания, заботы, терпения и ❤️ во всех ее значениях и проявлениях. Много обнимашек и поцелуев, погладить по головке и почухать за ушком, укутать одеялком и поцемать носик. Ну и конечно же – секс! Но только такой – в удовольствие, а не “тышоневидишьяустала”. В общем, привносим в свою жизнь максимум того, от чего бегают мурашки.
Выкидываем из головы мифы и страшилки:
– Молока не бывает мало❗️(пост “Мало молока”). Бывают лактокризы, тогда нужно действовать так – пост “Пропало молоко”.
– Молоко не бывает нежирным❗️Если ребенок “плохо” набирает вес, то для начала убедитесь, что это не банальная физиология (мы же тоже не все топ-модели с идеальными параметрами)? . Если ребенок критически мало набрал, не смотря на то что постоянно был на груди и вы не используете соски/накладки/бутылки, у него мало пописов, он капризный и беспокойный, то очень рекомендую обратиться к хорошему гв-консультанту (возможно, короткая уздечка, неправильный захват или неправильно организовано кормление). Если у вас незаживающие трещины, а пурелан и облепиховое масло не спасают? тоже гв-консультант.
В общем, надеюсь, алгоритм понятен. Чтобы кормить – нужно расслабиться и отдаться, а не бороться. Дзена вам и окситоцина по-больше!
Добавить в избранное