Очень часто можно услышать от кормящих мамочек следующее: «борюсь за гв», «всеми силами стараюсь кормить грудью», «прикладываю все усилия, чтобы вернуть молоко»…
Девочки, дорогие! «Борьба за гв» это то же самое, что «война за мир» и «пироженка за диету»! Запомните простую формулу: молоко вырабатывается и выделяется от гормонов пролактина и окситоцина. А борьба, усилия и паническое усердие — это про совсем другой гормон, адреналин. Он блокирует выработку окситоцина, они антагонисты. Поэтому первое, что необходимо сделать кормящей маме (и действительно желающей кормить!) — это РАС-СЛА-БИТЬ-СЯ!
Выдохнуть, остановиться, заземлиться. Решить для себя: «Я МОГУ и буду кормить. Точка».
Обязательно изолируем от себя перепуганных и паникующих «самых опытных» бабушек и прочих переживающих, нагнетающих и раздающих бесконечные советы родственников.
Выключаем МОЗГ, отдаемся инстинктам и интуиции. Перестаем взвешивать, сравнивать, сцеживать, анализировать цвет/запах, дегустировать молоко, вычислять его жирность/питательность/
Соответственно, откладываем в сторону всякие гаджеты в виде весов, молокоотсосов, пустышек и проч. Меня не по-детски забавляют «наборы для гв» ? Все, что нужно для гв — это мама, ее грудь и ребенок! Совершенная природная комбинация, не нуждающаяся в дополнительных девайсах.
Далее, выключаем в голове все режимы, кроме «я — кормящая мама» — забиваем на готовки-уборки, режим, быт и т.д. Составляем список кайфушек (я рекомендую его написать еще во время беременности), которые вам всегда приносят удовольствия — теплый душ или ванна со свечами, любимый фильм или книга, массаж головы или стоп, самаясамая любимая вкусняшка, маникюрчик и все такое прочее. И начинаем его воплощать в жизнь. Предупреждаем мужа, что сейчас вам необходима повышенная доза внимания, заботы, терпения и ❤️ во всех ее значениях и проявлениях. Много обнимашек и поцелуев, погладить по головке и почухать за ушком, укутать одеялком и поцемать носик. Ну и конечно же — секс! Но только такой — в удовольствие, а не «тышоневидишьяустала». В общем, привносим в свою жизнь максимум того, от чего бегают мурашки.
Выкидываем из головы мифы и страшилки:
— Молока не бывает мало❗️(пост «Мало молока»). Бывают лактокризы, тогда нужно действовать так — пост «Пропало молоко».
— Молоко не бывает нежирным❗️Если ребенок «плохо» набирает вес, то для начала убедитесь, что это не банальная физиология (мы же тоже не все топ-модели с идеальными параметрами)? . Если ребенок критически мало набрал, не смотря на то что постоянно был на груди и вы не используете соски/накладки/бутылки, у него мало пописов, он капризный и беспокойный, то очень рекомендую обратиться к хорошему гв-консультанту (возможно, короткая уздечка, неправильный захват или неправильно организовано кормление). Если у вас незаживающие трещины, а пурелан и облепиховое масло не спасают? тоже гв-консультант.
В общем, надеюсь, алгоритм понятен. Чтобы кормить — нужно расслабиться и отдаться, а не бороться. Дзена вам и окситоцина по-больше!
Добавить в избранное